kwiecień 2020
„Ruch może zastąpić kazde lekarstwo, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu”
prof. Wiktor Dega
902 KB
Ćwiczenia kończyny górnej >
44KB
W chwili obecnego zagrożenia pandemią musicie Państwo pozostać w domu z waszymi podopiecznymi dlatego stworzyliśmy dla Państwa kolejne książeczki z ćwiczeniami.
Jeśli nie możemy być z bezpośrednio z Państwem, chcielibyśmy choć w taki sposób ułatwić i urozmaicić Wam przebywanie z Waszymi bliskimi.
Dodatkowo każda z osób pracujących w ośrodku jest do państwa dyspozycji telefonicznie.
Życzymy zdrowia.
Ćwiczenia stymulujące funkcje językowe i inne procesy poznawcze autorstwa Soni Cieślik >
poziom 1 (łatwy) 69,6 MB
Ćwiczenia stymulujące funkcje językowe i inne procesy poznawcze autorstwa Soni Cieślik >
poziom 2 (umiarkowany) 71,7 MB
Ćwiczenia stymulujące funkcje językowe i inne procesy poznawcze autorstwa Soni Cieślik >
poziom 3 (trudny) 73,1 MB
Trening kognitywny dla seniora autorstwa Dominiki Gołąbek >
221 KB
Jak ćwiczyć?
● Najlepiej codziennie, maksymalnie po 30-45 min. Dobrze dostosować porę ćwiczeń do preferencji chorego. Jeśli Podopieczny danego dnia zdecydowanie nie ma ochoty na ćwiczenia - nie zmuszajmy go.
● Zadbajmy o “warunki wstępne”, np. dobre oświetlenie, ciche pomieszczenie, okulary, aparat słuchowy, wygodne dla chorego miejsce do siedzenia.
● Podopieczny może wymagać udzielania dodatkowych wskazówek - dopasujmy je do poziomu jego zaburzeń (dajemy najmniejszą konieczną podpowiedź tak, by jak najwięcej pracy było po stronie chorego).
● Pamiętajmy, że to nie egzamin! Celem nie jest jak najszybsze i wzorowe wypełnianie ćwiczeń, lecz wspólne, przyjemne spędzanie czasu w sposób pożyteczny dla chorego.
● Chwalmy chorego za wysiłek wkładany w próby wykonywania ćwiczeń, organizujemy treningi poznawcze tak, by chory wychodził z nich z poczuciem odniesienia sukcesu.
Zeszyty ćwiczeń zostały podzielone według stopnia trudności (dla otępienia lekkiego, umiarkowanego i głębokiego), co pozwala łatwiej dopasować je do aktualnych potrzeb Podopiecznego. Ćwiczenia te są jedynie propozycją, którą można modyfikować tak, by uwzględnić osobiste preferencje, możliwości i zainteresowania chorego. W razie wątpliwości warto skontaktować się ze specjalistą.
KORONAWIRUS – PLACÓWKI SENIORALNE
kilka porad dla osób prowadzących i personelu >
Autorami tekstu są:
Dr n. med. Jarosław Derejczyk - lekarz geriatra
Dr n.med. Iwona Markiewicz - konsultant wojewódzki w dziedzinie pielęgniarstwa i opieki długoterminowej w woj. śląskim.
marzec 2020
Z przykrością informujemy, że wszystkie zajęcia, spotkania oraz świetlica są zawieszone do odwołania.
Więcej informacji na:
Koronawirus a osoby starsze
Oto kilka powodów, dla których powinniśmy zachować szczególną ostrożność:
• Wirus jest groźny szczególnie dla osób starszych. Jego zakaźność jest kilkukrotnie większa niż grypy. Śmiertelność gwałtownie rośnie po 60. roku życia, a u osób po 80 roku życia może wynosić nawet dziesięciokrotnie więcej niż u osób młodszych. Jest to związane z procesem starzenia, który zaczyna się ujawniać od 55. roku życia. Przez kolejne lata zachodzą w człowieku zmiany powodujące m.in. powolny wzrost podatności na choroby zakaźne i zmienia się odpowiedź układu immunologicznego na nowe infekcje. Im starsze płuca, tym wirus chętniej się w nich zagnieżdża. Osoby w zaawansowanym wieku często nie mają tak silnej gorączki jak ludzie młodzi. Najefektywniejszą ochroną przed infekcjami wirusowymi są szczepienia, a na przykładzie grypy wyraźnie widać, że bardziej potrzebne są u osób starszych.
• Na szczepionkę na wirusa COVID-19 wciąż czekamy.
• Dzieci do 10. roku życia na koronawirusa chorują sporadycznie, a choroba nie ma u nich konsekwencji śmiertelnych.
• Młodzi ludzie mogą być nosicielami choroby i przechodzić ją skąpo objawowo lub bezobjawowo. Stanowią wówczas, przez okres około 14 dni, nieświadome zagrożenie dla starszych osób. To zjawisko jest szczególnie niebezpieczne w dużych miastach, gdzie korzysta się z komunikacji zbiorowej i ma miejsce natężenie kontaktów międzyludzkich w przestrzeniach publicznych. Z tego powodu osoby starsze powinny przebywać w swoich mieszkaniach i na otwartej przestrzeni, ale z ograniczeniem do minimum zbliżania się do innych ludzi, nawet do osób bliskich.
• Krople wydzieliny, jakie padają na różne powierzchnie podczas kaszlu chorej osoby, są podstawową drogą transmisji infekcji. Jeśli zainfekowana osoba kaszle i kicha, wirus rozprzestrzeni się na odległość około 3 metrów. Wirus pozostaje żywy w powietrzu, bądź na powierzchniach na które spadnie, przez około 12 godzin. Może pozostać aktywny na dłoniach, biurku, stole, szklance, sztućcach, skórze, ubraniu przez 6 do 12 godzin. Do organizmu przenika drogą wziewną lub przez śluzówki (usta, przecieranie oczu).
• Odwołanie spotkań grupowych i ograniczenie wyjść z domu do bezwzględnie koniecznych, jest dla osób starszych najbardziej racjonalnym działaniem, aby zmniejszyć ryzyko i skalę zakażeń.
• Ryzyko zarażenia zmniejsza częste mycie rąk. Ręce należy myć przez co najmniej 30 sekund, pamiętając o dokładnym namydleniu miejsc między palcami, kciuków, wierzchu dłoni, nadgarstków. Można użyć wody i mydła lub/i preparatów odkażających. Pomocne jest też noszenie z sobą małych kieszonkowych pojemników zawierających alkohol do dezynfekcji dłoni, po kontaktach z powierzchniami dostępnymi publicznie, kiedy ich dotykaliśmy.
Sugestie dla osób pracujących z seniorami:
• Bezpośrednie kontakty z dotykaniem należy ograniczyć do minimum, jak tylko jest to możliwe.
• Jeżeli wchodzimy do domu seniora ze środowiska zewnętrznego i mamy za sobą kontakty z większą liczbą nieznanych osób, profilaktycznie można zakładać maseczki twarzowe. Każda maska filtrująca powietrze, jeśli chroni usta i nos, ogranicza ryzyko potencjalnego kontaktu z wirusami. Zgodnie z zaleceniami WHO zawsze należy zakładać maskę jeśli mamy kaszel lub kichamy. Jeśli nie mamy maski, a kaszlemy lub kichamy, koniecznie używajmy chusteczki lub zgięcia łokcia – pamiętajmy, że wirusy na odzieży pozostają, a chusteczkę wyrzucamy.
• Osoby zdrowe, pracujące w przestrzeniach publicznych, mające kontakt z większą liczbą osób, przez zakładanie maski zmniejszają ryzyko zakażenia się wirusem 2019-nCoV.
• Jeśli robimy np. zakupy, to najlepiej zostawić je w przedpokoju, podczas gdy osoba starsza pozostaje w innym pomieszczeniu (min. 1,5 m od nas).
• Podczas odwiedzin seniora należy zachować dystans – siedzieć, rozmawiać w większej odległości niż zwykle (> 1,5 m).
• Dopilnujmy aby osoba starsza pozostająca sama w domu, miała przy sobie telefon, żeby w razie problemów mogła szybko o tym kogoś powiadomić.
• Jeżeli dojdzie do pogorszenia stanu zdrowia podopiecznego, należy umówić wizytę domową, a nie udawać się z chorym do przychodni.
Jeśli u nas pojawią się pierwsze objawy kaszlu, temperatury, osłabienia, pozostańmy w domu. Wychodzenie z takimi objawami do pracy czy na ulicę jest skrajnie nieodpowiedzialne.
Pięć punktów, które SENIOR powinien bezwzględnie przestrzegać:
• Unikać miejsc, gdzie są większe skupiska ludzi – dużych sklepów, przychodni, komunikacji miejskiej itp.
• O zakupy poprosić rodzinę lub młodszych sąsiadów.
• Pić kilka łyków wody co 30 minut, żeby organizm był właściwie nawodniony. Należy unikać picia zimnych napojów i spożywania lodów.
• Po dotknięciu jakiejkolwiek powierzchni w przestrzeni publicznej (klamki, poręczy, przycisków w windach, bankomatach), koniecznie trzeba dokładnie umyć ręce mydłem lub zdezynfekować je płynem dezynfekcyjnym. Tak samo należy postąpić po wizycie listonosza - po odbiorze listu, paczki, emerytury/renty.
• Zaleca się nie podawania dłoni, jeśli nie jest to konieczne. Należy powstrzymać się także od wszelkiej bliskości (uściski, pocałunki, przytulania).
[Materiał opracowany przez p. dr. Jarosława Derejczyka i p. Dagmarę Krzesińską – ekspertów z Komisji ds. Osób Starszych przy Rzeczniku Praw Obywatelskich.]
31.03.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Pabianicach.
25.03.2020
godz. 16.00
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Zduńskiej Woli.
21.03.2020
Świetlica dla osób oczekujących na miejsce w ośrodku.
16.03.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów wraz z warsztatami terapii zajęciowej dla podopiecznych w siedzibie ŁTA.
7.03.2020
godz. 11.00
Spotkanie dla opiekunów poprowadzi Monika Zwierzchowska starszy specjalista pracy socjalnej, koordynatorka Klubu Integracji Społecznej w MOPS w Łodzi.
4.03.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Zgierzu.
luty 2020
26.02.2020
godz. godz. 16.00
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Zduńskiej Woli.
25.02.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Pabianicach.
17.02.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów w siedzibie ŁTA wraz z warsztatami terapii zajęciowej dla podopiecznych.
15.02.2020
Świetlica dla osób oczekujących na miejsce.
5.02.2020
godz. 16.30
Grupa Wsparcia dla opiekunów w Zgierzu
1.01.2020
godz. 11.00
Zebranie dla opiekunów, które poprowadzi adwokat pani Sylwia Brodniewicz-Drożdż i opowie państwu między innymi o procedurach ubezwłasnowolnienia.
styczeń 2020
20.01.2020
godz. 16.30–18.00
Grupa Wsparcia wraz z warsztatami terapii zajęciowej dla podopiecznych.
18.01.2020
Świetlica dla Osób oczekujących na miejsce w Ośrodku.
11.01.2020
godz. 11.00–13.00
Spotkanie dla opiekunów poprowadzi psycholog Sonie Cieślik.
